La gratitude est un concept qui n’existait pas dans mon enfance.

Non, ce n’est pas une émotion qui vient d’être inventée. 

C’est juste que je n’en avais jamais entendu parler et probablement pas, ou peu, vu exprimer.

Comme elle fait partie, comme la gentillesse ou la compassion, de mes découvertes d’adulte, c’est une émotion qui m’intéresse beaucoup.

Elle est mystérieuse et pleine de richesses.

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On parle beaucoup de gratitude dans le développement personnel. 

C’est une émotion qui a été mise en avant par Martin Seligman, père de la psychologie positive. 

Elle est l’objet de nombreuses études scientifiques. Les bénéfices d’un journal de gratitude ne sont plus à prouver. 

Noter le soir les 3-5 choses (ou kiffs) de la journée a des effets positifs mesurables sur la qualité de la vie, le niveau de stress et le système immunitaire, entre autres.

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Je ne savais rien de la théorie ni de ces pratiques quand j’ai fait rentrer la gratitude dans ma vie.

J’ai juste appris à apprécier de plus en plus les composants de ma vie (de l’infime au plus général) et en conséquence, à en éprouver un sentiment de reconnaissance. 

Sentiment parfois dirigé vers une personne ou une instance, mais plus souvent diffus : remerciement à l’univers et à la vie.

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Aujourd’hui cette exploration de la gratitude me mène dans une nouvelle direction.

Il me semble que la gratitude SE VIT.

Que c’est en vivant pleinement et en prenant le temps de profiter intensément de tout ce qui EST, que ma gratitude s’exprime le mieux.

C’est en parcourant toutes les routes construites par d’autres que je les apprécie à leur juste valeur. Pas dans les mots, dans les faits.

C’est en goûtant tous les légumes récoltés et tous les plats cuisinés.

Je veux faire du vélo en m’émerveillant que quelqu’un ait inventé la roue, avec mes air-pods dans les oreilles, merci Steve Jobs.

PROFITER de la vie me semble un geste suprême de gratitude.

Catégories : Inspiration

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